Réponse rapide: Comment faire pour avoir de l’endurance au foot?

Ce travail peut être associé à un exercice physique au football sans ballon. Il existe de multiples exercices allant de la sortie course à pied basique de 45′ (par exemple) que l’on fait régulièrement en tout début de préparation physique en passant par du fartlek ou des circuits spécifiques avec ballon.

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